ゴルフの朝は早い。そのため、朝ごはんは簡単なものですませちゃう・・なんて方も多いのでは？

実はそれが一番逆効果だったり>_<

朝ごはんこそしっかり食べて、パワーをチャージしてください！

“ブドウ糖”で脳を起こす

脳の活動に必要なのはブドウ糖。パワーチャージには炭水化物が不可欠です。

つまり、朝はお米を食べることがパワーチャージのもと！

お米は腹持ちがよいだけでなく、しっかり噛むことで血糖値がゆるやかに安定して上昇するので消化にも負担をかけません。

手軽に『おにぎり』が◎

手軽に摂れるお米と言えば「おにぎり」。

コンビニでも手軽に買え、どこでも食べられるところが◎！

ゴルフ場に向かう車のなかでも食べやすいし、ゴルフ場についてからササっとすますこともできます。

午前中のプレーが調子のいい人は、実は、朝おにぎりを食べているかもしれませんよ^-^